É comprovado por especialistas que a prática regular de uma determinada atividade física melhora a qualidade de vida, trazendo inúmeros benefícios à saúde como: controle do peso corporal, diminuição de sintomas de depressão e ansiedade, diminuiu o risco de infarto e pressão alta, contribui para ossos, articulações e músculos sadios, entre outros.

Diante do quadro atual de pandemia e isolamento social, muitas pessoas passaram a realizar seus trabalhos em home office e locais onde se realizam as atividades físicas como parques e academias foram fechados, no entanto, manter-se ativo é fundamental para saúde e controlar os sintomas de ansiedade.

Com o intuito de promover as atividades físicas e auxiliar as pessoas a se manterem ativas neste período de isolamento, a Lu Areco Assessoria Esportiva disponibilizou um programa que traz várias possibilidades de exercícios para serem realizados em casa.

O programa “Lu Areco em Casa” consta de exercícios acessíveis com foco na postura, padrão de movimento e na ativação cardio respiratória. Por meio das redes sociais e lives, os alunos e interessados podem acompanhar dicas de exercícios e explicações de como executá-los de maneira correta, para que não ocorra nenhuma lesão e assim manter uma rotina de atividades físicas com padrão, segurança e consciência.

Para acessar o programa “Lu Areco em Casa” e acompanhar todo o conteúdo de treinos, acesse o canal no Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB95KArrWkKDXCs_j9EtCsMOO8AmXrd0O&fbclid=IwAR2cyGDIPiBDgctMNZNawak4JQS9KSwBfVmA0gvObIVOx262n2JrEkjCHoQ

Data de criação: 20/04/2020